Дар Tonchant, мо ба шумо кӯмак мекунем, ки ҳар рӯз аз пиёла қаҳваи комил баҳра баред. Ҳамчун фурӯшандагони филтрҳои баландсифати қаҳва ва халтаҳои қаҳва, мо медонем, ки қаҳва на танҳо як нӯшоки аст, балки як одати ҳаррӯзаи дӯстдошта аст. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки истеъмоли беҳтарини ҳаррӯзаи қаҳваи худро бидонед, то шумо аз бартариҳои қаҳва бидуни миқдори аз ҳад зиёд истифода баред. Дастурҳои зерин метавонанд ба шумо дар пайдо кардани тавозуни дуруст кӯмак расонанд.

Чӣ қадар қаҳва аз ҳад зиёд аст?

Тибқи дастурҳои парҳезӣ барои амрикоиҳо, истеъмоли мӯътадили қаҳва - тақрибан аз 3 то 5 пиёла дар як рӯз - метавонад як қисми парҳези солим барои аксари калонсолон бошад. Ин миқдор маъмулан то 400 мг кофеинро таъмин мекунад, ки барои аксари одамон истеъмоли ҳаррӯзаи бехатар ҳисобида мешавад.

Фоидаҳои нӯшидани қаҳва ба меъёр

Энергия ва ҳушёриро беҳтар мекунад: Қаҳва бо қобилияти худ барои баланд бардоштани тамаркуз ва кам кардани хастагӣ маълум аст, ки онро барои бисёр одамон нӯшокии интихобшуда барои оғози рӯз табдил медиҳад.
Антиоксидантҳо бой аст: Қаҳва аз антиоксидантҳо бой аст, ки барои мубориза бо радикалҳои озод ва коҳиш додани хатари бемориҳои музмин мусоидат мекунанд.
Саломатии равониро дастгирӣ мекунад: Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истеъмоли мӯътадили қаҳва метавонад хатари депрессия ва таназзули маърифатиро коҳиш диҳад.
Хавфи эҳтимолии нӯшидани қаҳва аз ҳад зиёд

Гарчанде ки қаҳва манфиатҳои зиёд дорад, истеъмоли аз ҳад зиёд метавонад оқибатҳои номатлубро ба вуҷуд орад, ба монанди:

Бехобӣ: Кофеин аз ҳад зиёд метавонад тарзи хоби шуморо вайрон кунад.
Баландшавии суръати дил: Миқдори зиёди кофеин метавонад боиси тапиши дил ва баланд шудани фишори хун гардад.
Масъалаҳои ҳозима: Истеъмоли аз ҳад зиёд метавонад боиси нороҳатии меъда ва рефлюкси кислота гардад.
Маслиҳатҳо барои идоракунии истеъмоли қаҳва

Сатҳи кофеинро назорат кунед: Ба мундариҷаи кофеин дар намудҳои гуногуни қаҳва диққат диҳед. Масалан, як пиёла қаҳваи қатрагӣ одатан аз як пиёла эспрессо бештар кофеин дорад.
Истеъмоли худро паҳн кунед: Ба ҷои нӯшидани якчанд пиёла қаҳва дар як вақт, истеъмоли қаҳваи худро дар давоми рӯз паҳн кунед, то сатҳи энергияро бидуни фишори системаи шумо нигоҳ доред.
Декафро баррасӣ кунед: Агар шумо таъми қаҳваро дӯст доред, аммо хоҳед, ки истеъмоли кофеинро маҳдуд кунед, кӯшиш кунед, ки қаҳваи декафро ба реҷаи ҳаррӯзаи худ дохил кунед.
Гидрат дошта бошед: Қаҳва таъсири диуретикӣ дорад, аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо оби кофӣ менӯшед, то моеъро нигоҳ доред.
Баданатонро гӯш кунед: Диққат диҳед, ки бадани шумо ба қаҳва чӣ гуна муносибат мекунад. Агар шумо асабӣ, изтироб ё дар хоб мушкилӣ дошта бошед, вақти он расидааст, ки истеъмоли худро кам кунед.
Ухдадории Тончант ба тачрибаи кахваи шумо

Дар Tonchant мо ӯҳдадор ҳастем, ки таҷрибаи қаҳваи шуморо бо маҳсулоти беҳтарин дар синф беҳтар созем. Филтрҳои қаҳва ва халтаҳои қаҳваи мо барои таъмин намудани нӯшокии комил тарҳрезӣ шудаанд ва ба шумо кафолат медиҳанд, ки аз ҳар як пиёла фоидаи бештар гиред.

маҳсулоти мо:

Филтри қаҳва: Филтрҳои мо аз маводи баландсифат сохта шудаанд, то истихроҷи тоза ва ҳамвор қаҳваро таъмин кунанд.
Халтаҳои қаҳваи қатрагӣ: Қулайи сайёр, халтаҳои қаҳваи мо ба шумо имкон медиҳанд, ки аз қаҳваи тару тоза дар вақти дилхоҳ ва дар ҳама ҷо лаззат баред.
хулоса

Ҷустуҷӯи тавозуни дуруст дар истеъмоли ҳаррӯзаи қаҳва калиди баҳрабардорӣ аз манфиатҳои қаҳва ва кам кардани хатарҳои эҳтимолӣ мебошад. Дар Тончант мо саёҳати қаҳваи шуморо бо маҳсулоте дастгирӣ мекунем, ки пивопазиро осон ва лаззатбахш мегардонанд. Дар хотир доред, ки ҳар як пиёла лаззат баред ва сигналҳои баданатонро гӯш кунед. Ба шумо таҷрибаи комили қаҳва мехоҳам!

Барои маълумоти бештар дар бораи маҳсулоти мо,лутфан ба вебсайти Tonchant муроҷиат кунед.

Кафеин дошта бошед, хушбахт бошед!

орзуҳои нек,

Дастаи Тонгшан