Қаҳва барои бисёриҳо як маросими дӯстдоштаи субҳ аст, ки барои рӯзи оянда энергияи хеле заруриро таъмин мекунад. Аммо, як таъсири манфии маъмулӣ, ки нӯшандагони қаҳва аксар вақт мушоҳида мекунанд, ин афзоиши хоҳиши ба ҳоҷатхона рафтан пас аз нӯшидани аввалин пиёла қаҳва мебошад. Дар ин ҷо, дар Tonchant, мо ҳама ҷанбаҳои қаҳваро меомӯзем, аз ин рӯ биёед ба илми он, ки чаро қаҳва боиси наҷосат мешавад, ғӯтавар шавем.

Робитаи байни қаҳва ва ҳозима

Якчанд таҳқиқот ва мушоҳидаҳо нишон медиҳанд, ки қаҳва ҳаракати рӯдаҳоро ҳавасманд мекунад. Дар ин ҷо таҳлили муфассали омилҳое оварда шудааст, ки боиси ин падида мешаванд:

Миқдори кофеин: Кофеин як ангезандаи табиӣ аст, ки дар қаҳва, чой ва як қатор нӯшокиҳои дигар мавҷуд аст. Он фаъолияти мушакҳоро дар рӯдаи ғафс ва рӯдаҳо, ки перистальтика номида мешавад, зиёд мекунад. Ин афзоиши ҳаракат мундариҷаи роҳи ҳозимаро ба самти рӯдаи рост тела медиҳад ва эҳтимолан боиси ҳаракати рӯдаҳо мегардад.

Рефлекси гастроколикӣ: Қаҳва метавонад рефлекси гастроколикиро ба вуҷуд орад, ки вокуниши физиологӣ мебошад, ки дар он амали нӯшидан ё хӯрокхӯрӣ ҳаракатҳоро дар рӯдаи меъдаву рӯда ҳавасманд мекунад. Ин рефлекс субҳ бештар возеҳтар аст, ки метавонад шарҳ диҳад, ки чаро қаҳваи субҳ чунин таъсири пурқувват дорад.

Туршнокии қаҳва: Қаҳва туршӣ аст ва ин туршӣ истеҳсоли кислотаи меъда ва сафроро ҳавасманд мекунад, ки ҳарду таъсири исҳоловар доранд. Баланд шудани сатҳи туршӣ метавонад раванди ҳозимаро суръат бахшад ва ба партовҳо имкон диҳад, ки тезтар аз рӯдаҳо ҳаракат кунанд.

Вокуниши гормонҳо: Нӯшидани қаҳва метавонад ихроҷи баъзе гормонҳо, ба монанди гастрин ва холетсистокининро, ки дар ҳозима ва ҳаракати рӯда нақш мебозанд, зиёд кунад. Гастрин истеҳсоли кислотаи меъдаро зиёд мекунад, дар ҳоле ки холетсистокинин ферментҳои ҳозима ва сафроеро, ки барои ҳазми хӯрок заруранд, ҳавасманд мекунад.

Ҳассосияти шахсӣ: Одамон ба қаҳва гуногун вокуниш нишон медиҳанд. Баъзе одамон метавонанд ба таъсири он ба системаи ҳозима аз сабаби генетика, намуди мушаххаси қаҳва ва ҳатто тарзи пухтани он ҳассостар бошанд.

Қаҳваи бекофеин ва ҳозима

Ҷолиб он аст, ки ҳатто қаҳваи бекофеин метавонад ҳаракати рӯдаҳоро ҳавасманд кунад, гарчанде ки то андозае камтар. Ин нишон медиҳад, ки ҷузъҳои ғайр аз кофеин, ба монанди кислотаҳо ва равғанҳои гуногун дар қаҳва, низ ба таъсири исҳоловарандаи он мусоидат мекунанд.

таъсири саломатӣ

Барои аксари одамон, таъсири исҳоловарандаи қаҳва як нороҳатии ночиз ё ҳатто як ҷанбаи муфиди реҷаи субҳонаи онҳост. Аммо, барои одамоне, ки бемориҳои ҳозима ба монанди синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) доранд, таъсирашон метавонад возеҳтар бошад ва эҳтимоли пайдоиши мушкилотро дошта бошад.

Чӣ тавр ҳазми қаҳваро идора кардан мумкин аст

Миқдори миёна: Нӯшидани қаҳва бо миқдори миёна метавонад ба назорати таъсири он ба системаи ҳозима мусоидат кунад. Ба аксуламалҳои бадани худ диққат диҳед ва истеъмоли онро мувофиқан танзим кунед.

Намудҳои қаҳва: Намудҳои гуногуни қаҳваро санҷед. Баъзе одамон муайян мекунанд, ки қаҳваи бирёншуда одатан камтар турш аст ва ба ҳозима таъсири камтар намоён дорад.

Тағйир додани парҳез: Омехта кардани қаҳва бо хӯрок метавонад таъсири ҳозимаи онро суст кунад. Кӯшиш кунед, ки қаҳваи худро бо наҳории мутавозин якҷоя кунед, то хоҳишҳои ногаҳонии хӯрданро кам кунед.

Уҳдадории Tonchant ба сифат

Дар Tonchant, мо барои пешниҳоди қаҳваи баландсифат мувофиқи ҳар завқ ва тарзи зиндагӣ саъю кӯшиш мекунем. Новобаста аз он ки шумо дар ҷустуҷӯи як нӯшокии болаззати субҳ ё як нӯшокии мулоим бо туршии камтар ҳастед, мо як қатор имконотро барои шумо пешниҳод менамоем. Донаҳои қаҳваи бодиққат ва бо маҳорати баланд бирёншудаи мо ҳар дафъа таҷрибаи гуворо барои қаҳваро таъмин мекунанд.

хулоса

Бале, қаҳва метавонад шуморо ба ваҷд орад, ба шарофати миқдори кофеин, туршӣ ва тарзи ҳавасмандгардонии системаи ҳозима. Гарчанде ки ин таъсир муқаррарӣ ва одатан безарар аст, фаҳмидани он ки бадани шумо чӣ гуна вокуниш нишон медиҳад, метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки аз қаҳва бештар фоида ба даст оред. Дар Tonchant, мо ҷанбаҳои гуногуни қаҳваро ҷашн мегирем ва мекӯшем, ки сафари қаҳваи шуморо бо беҳтарин маҳсулот ва фаҳмишҳо беҳтар созем.

Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи интихоби қаҳва ва маслиҳатҳо оид ба лаззат бурдан аз қаҳва, ба вебсайти Tonchant муроҷиат кунед.

Хабардор бошед ва фаъол бошед!

орзуҳои нек,

Дастаи Тонгшанг